BÀI TUYÊN TRUYỀN  PHÒNG CHỐNG ĐÁI THÁO ĐƯỜNG(ĐTĐ)

I. ĐTĐ là gì?

 ĐTĐ là bệnh mạn tính do rối loạn chuyển hóađường trong máu gây nên. Bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) là căn bệnh nguy hiểm chết người nếu không được phát hiện và kiểm soát tốt lượng đường trong máu. ĐTĐ là sát thủ giết người đứng thứ hai sau bệnh ung thư, thế nhưng mối nguy hại nàykhông phải đến từ ĐTĐ mà đến từ biến chứng của nó. Nhiều nghiên cứu cho thấy 50% người mắc tiền ĐTĐ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc đột quỵ. 65% tỷ lệ tửvong ở bệnh đái ĐTĐ là do tai biến mạch máu não.

II. Dấu hiệu của ĐTĐ:

1. ĐTĐ có 2 tuýp: ĐTĐ tuýp 1 thường gặp  ở người trẻ tuổi. ĐTĐ tuýp 2 thường gặp ở người từ trung niên trở lên.

2. Dấu hiệu đặc trưng của người bệnh ĐTĐ:

          - Ăn nhiều.

- Uống nhiều

          - Đái nhiều (Trong nước tiểu có đường)

          - Gầy sút cân

3. Ngày nay người mắc bệnh ĐTĐ thường không có dấu hiệu đặc trưng mà chỉ vô tình khám bệnh và pháthiện đường huyết trong máu cao vượt ngưỡng cho phép.

III. Ai dễ bị mắc ĐTĐ?

- Người mắc bệnh béo phì.

- Người có chế độ ăn giàu chất bột đường.

- Nam giới có vòng eo>90cm, nữ có vòng eo > 80cm.

- Người ít vận động, có tuổi >45, gia đình có người mắc ĐTĐ.

- Người có thói quen uống nhiều rượu, bia, hút thuốc lá…

IV. Biến chứng nguy hiểm của bệnh ĐTĐ

Người mắc ĐTĐ rất dễ bị nhiễm khuẩn , dễ mắc các bệnh nhiễm trùng và chữa lâu khỏi, thậm chí không thể khỏi như nhiễm khuẩn tiết niệu, tiêu hóa, phổi…

Bên cạnh đó, người ĐTĐ còn dễ bị biến chứng mà người bệnh ĐTĐ hay gặp nhất là loét chân, bàn chân(thường có hoại tử ướt, có mủ kèm theo sưng nề, tấy đỏ tại chỗ). Ngoài ra,người bệnh ĐTĐ còn gặp các biến chứng khác như rối loạn thần kinh (đau dây thần kinh tọa, mất phản xạ gân xương đặc biệt là gân gót); ở mắt (nhiễm trùng tụ cầu vàng, đục nhân mắt,…).

Ngoài ra còn dễ bị các biến chứng về Tim, Não, Thận…

V. Làm thế nào để phát hiện bệnh ĐTĐ?

          Khám bệnh định kỳ, thường xuyên đo lượng đường trong máu là cách  tốt nhất để phát hiện bệnh.

VI. Chế độ ăn uống và tập luyện cho người bị ĐTĐ?

Không có một thực đơn chung cho mọi bệnh nhân ĐTĐ bởi vì mỗi bệnh nhân tiểu đường có sở thích ăn uống khác nhau, mức độ hoạt động thể lực khác nhau, mức đường trong máu và cách sử dụng thuốc khác nhau. Chế độ ăn hợp lý là nền tảng cho kế hoạch điều trị ĐTĐ.Người bệnh ĐTĐ nên có chế độ ăn làm sao giữ được mức đường huyết trong máu ổnđịnh, giữ được cân nặng ở mức hợp lý, giảm được liều thuốc cần sử dụng, ngăn chặn hoặc làm chậm xuất hiện các biến chứng…

Hiện nay, các nhà dinhdưỡng khuyến cáo chế độ ăn của người ĐTĐ nên gần giống như người bình thường:lượng bột đường 50 – 60%; giảm lượng chất béo, nên ăn các loại dầu thực vật (20– 30%); tăng  chất xơ, ăn nhiều rau; khi cần bổ sung đường nên chọn cácloại trái cây, nhưng lượng trái cây cũng phải vừa đủ, không nên lạm dụng. Tuyệt đối không ăn bánh kẹo ngọt.

Tinh thần cũng là một yếu tố quan trọng trong việc điều trị bệnh ĐTĐ. Người bệnh cần có một tinh thần thoải mái, tự tin vào cuộc sống. Bên cạnh đó, chế độ tập luyện đều đặn cũng cần quan tâm nhiều. Người ĐTĐ nên có chế độ ăn gần như bình thường, ăn đều đặn,không bỏ bữa, chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.